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今年も・・・
大変遅くなりまして・・・。



とても とても とても・・・
遅くなりましたが
今年もよろしくお願いします。

(2013.1.12 横浜子どもの国にて撮影)


(ほらね 



この年末年始は 数年ぶりに31日~3日まで休めました。
その間も ダーリンの実家の用事とかあったんだけど
時間に余裕があるだけで のんびりした感じかなぁ。

あっ、 ブログ更新してない・・・と思っては数日経ち
七草がゆだ! ブログ更新・・・と思ってはまた数日経ち
鏡開きだ!
小正月だ!
とうとう 二十日正月も過ぎてしまった!

はあ~・・・。



昨年夏から 週に数日 仕事の休みに歩くようにしているのよ~なんて
随分 随分 随分前に書きましたが
サビつきそうな体を動かして 気分転換してね
血糖値を下げたりね そんな風にしたいなあと・・・。

歩数計を持ち歩くようにして気付いたのが
歩くんだ!って意識して歩かないと
意外に歩数ってかせげないのね。

お医者さんは 一日1万歩を目標に歩きましょうって言うでしょ?
1時間早歩きすると1万歩近くはいっちゃう。
だけど そのあとダメージが大きいよ、50過ぎのおばちゃんには・・・。
3~4時間は使い物にならないくらいグッタリだわ。

だから ダメージを考えれば
1日かけて1万歩目標にするくらいがいいんだろうね。

頑張って歩いた日は 500円玉貯金をしたの。
たまった貯金で 新しい体重計を買ったよ。
今までのは体重と体脂肪だったけど
新しいのは 内臓脂肪も筋肉量も骨量も基礎代謝値もわかる。
性別、年齢、身長なんか入力すると前回との変化も→←↑↓ 矢印で表示してくれる。
っで! 体内年齢もわかっちゃう。
元日から使おうと思って 楽しみにしてた。

歩き始めてからも体重は減らないけど
体の調子は良くなってるから 何歳かなあと思ったら!
53歳なのに 体内年齢65歳ってでちゃった!

ガ~~ン!!!

今年最初のガ~ン!
一月一日に測ったから 初ガ~ン!
百八つの除夜の鐘に続いて 百九つめのガ~ン!

『 たしかに 左ヒザが痛い・・・。 』



こんなポンコツすずりんですが
今年もよろしくお願いいたします。






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ガーン(笑)
いまどきの体重計は恐ろしい( ̄◇ ̄;)
今年もそこそこがんばろぅ〜♪( ´▽`)
★ hirotaroさんへ
うん。 そこそこガンバルv-394
体重計にのるのが毎日 こわいっすv-406
いらっしゃいませ
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